Voeding op de kinderopvang: wat krijgt je kind te eten?
Wat biedt de opvang?
Het voedingsaanbod verschilt per kinderopvanglocatie. De meest voorkomende varianten:
Fruit en tussendoortjes: vrijwel elke opvang biedt ochtend- en middagfruit aan. Dit is standaard inbegrepen.
Lunch: veel kinderdagverblijven bieden een broodlunch aan. Sommige locaties bereiden een warme maaltijd. Andere vragen ouders om zelf brood mee te geven.
Drinken: water en melk zijn standaard. Sap en limonade worden op de meeste locaties vermeden.
Snack op de BSO: na schooltijd krijgen kinderen een tussendoortje, meestal fruit, crackers of een koekje.
Steeds meer opvanglocaties besteden aandacht aan gezonde voeding. Ze werken met het Voedingscentrum-richtlijnen en bieden gevarieerde maaltijden aan met groente, fruit, volkoren producten en zuivel.
Allergieën en dieetwensen
Als je kind een allergie heeft (noten, gluten, lactose, ei) of een speciaal dieet volgt (vegetarisch, halal, kosher), bespreek dit dan vóór de start:
Heeft de opvang ervaring met deze allergie?
Hoe voorkomen ze kruisbesmetting?
Is er een protocol voor allergische reacties?
Kan de opvang aangepaste maaltijden bieden, of neem je zelf eten mee?
Weten alle medewerkers (ook invallers) van de allergie?
De meeste opvanglocaties werken met een medisch formulier waarop je allergieën en dieetwensen vastlegt. Dit formulier wordt gedeeld met alle medewerkers die met je kind werken.
Bij ernstige allergieën (anafylaxie) moet de opvang een noodplan hebben. Bespreek of medewerkers getraind zijn in het toedienen van een EpiPen.
Gezond eten stimuleren
De kinderopvang speelt een belangrijke rol in de eetgewoonten van je kind. Goede locaties:
Laten kinderen samen aan tafel eten (sociale functie van de maaltijd)
Bieden nieuwe smaken aan zonder te dwingen
Betrekken kinderen bij de bereiding (samen koken op de BSO)
Hebben een tuintje waar groenten en kruiden worden geteeld
Maken eten leuk: snoeptomaatjes, komkommervlindertjes, fruitspiesen
Veel ouders merken dat hun kind op de opvang dingen eet die het thuis weigert. De groepsdynamiek helpt: als andere kinderen het eten, probeert je kind het ook.
Zelf eten meenemen
Bij sommige opvanglocaties neem je zelf de lunch mee. Tips:
Gebruik een geïsoleerde lunchbox om eten vers te houden
Label de broodtrommel met de naam van je kind
Vermijd eten waar andere kinderen allergisch voor kunnen zijn (pinda's, noten)
Houd het simpel: brood, fruit, groente, zuivel
Check het beleid: sommige locaties staan geen snoep of koekjes toe
Vragen om te stellen
Bij je rondleiding of intake:
Wat is het voedingsbeleid?
Wordt de lunch verzorgd of neem ik zelf mee?
Hoe gaan jullie om met allergieën?
Welke tussendoortjes worden aangeboden?
Mogen kinderen zelf opscheppen?
Hoe gaan jullie om met kinderen die niet willen eten?
Werken jullie met de richtlijnen van het Voedingscentrum?
Deel dit artikel